Estimulando o Bem-Estar

Parece lugar comum, mas se você não vigiar suas ações e seus pensamentos em prol do atingimento de suas metas e resultados, não chegará a atingi-las.

A cada ano que se inicia traçamos e detalhamos as metas anuais, desenhamos planos de ações que, assim como nos projetos profissionais precisamos ter detalhamento em atividades e em marcos intermediários de atingimento desses resultados, e indicadores que medem se estamos chegando perto dos nossos objetivos e com que ritmo estamos conseguindo evoluir.

Assim é para todos os prismas da vida, em todos os lugares do mundo e para todas as pessoas que não deixam apenas a vida decidir e levar, que querem ter o mínimo domínio de sua vida naquilo que podem fazer.

Algumas metas são mais matemáticas, tangíveis, outras são mais subjetivas.

Quando se busca leveza, relações humanas mais agregadoras, momentos mais gratificantes, menos sofrimento com fatos que não somos responsáveis diretamente por controlar ou até mesmo influenciar, precisamos ter planos de ação que nos permitam cuidar dia-a-dia, momento a momento, do nosso estado de espírito, da nossa energia, ter controle emocional, zelar por nossos pensamentos, medir nossas palavras e buscar a calma no caos, em pequenas vitórias diárias, para a busca da paz de espírito, do “no stress”, da saúde emocional, e estímulo da felicidade.

2023 já começou para mim com inúmeros desafios, questões que posso dizer em nada estão sendo fáceis em termos de testes à minha capacidade de garra, determinação, paciência, nível de tolerância e resiliência!

Li em um consultório de uma psicopedagoga há uns anos atrás, frases que fotografei e que leio periodicamente para nortearem minhas vibrações diárias e minhas ações.

Nos meus estudos de Psicologia Positiva e formações em Ciência da Felicidade estudo, pratico e ensino muitas intervenções positivas que transformam nossa mentalidade, nossa vibração e nosso bem-viver a cada dia.

Por isso busco pensar em cada uma dessas frases e colocá-las em prática quer seja em pensamentos, palavras, intervenções e ações intencionais:

1- Sinta-se Grato por tudo o que você conquistou na vida;
2- Saiba perdoar a si mesmo e aos outros, dê sempre uma segunda chance;
3- Reconheça seus erros;
4- Crie uma memória emocional positiva;
5- Assista ao nascer do sol pelo menos uma vez por ano;
6- Tome decisões sábias. Essas decisões geram prazer e satisfação;
7- O contato físico é uma importante fonte de bem-estar;
8- Olhe as pessoas nos olhos! Dedique sua atenção plena!
9- Elogie sempre que houver uma boa oportunidade;
10- Trate a todos como gostaria de ser tratado, pratique empatia;
11- Faça novos amigos!
12- Saiba guardar segredos, seja confiável;
13- Sorria, não custa nada e não tem preço;
14- Cante no chuveiro!
15- Gaste menos do que você ganha! Gestão financeira gera tranquilidade!
16- Pratique o desapego, não acumule o que não precisa, doe, devolva que pegou emprestado;
17- Não adie uma alegria;
18- Mude, faça algo que nunca fez, vá por outro caminho, visite um lugar que nunca foi, quebre sua rotina!
19- E jamais prive uma pessoa de esperança, pode ser que ela só tenha isso.
20- Dê o melhor de si, sempre, no trabalho e na vida!

Faz sentido para você?
Vamos estimular bem-estar, plenitude e felicidade?
É possível aumentar o nosso índice de satisfação com a vida e com os negócios em 2023?

Projetando Prosperidade!

Sandra Portugal

Head da Projetando Pessoas há 11 anos, Empresa de prestação de serviços em coaching, mentoria de executivos e empresários, consultoria em gestão e empreendedorismo, eventos e palestras, com a missão de inspirar e desenvolver pessoas.
Minha missão de vida é Projetar Pessoas!

Editora do Portal de Conteúdos www.projetandopessoas.com.br

Matemática de formação, graduada pela UFRJ, mestrado em Engenharia de Sistemas pela COPPE-UFRJ, MBA em Gestão de Negócios (FAAP-SP) e Gestão Avançada APG – Amana Key.
38 anos de experiência em posições executivas em grandes empresas, respondendo por gestão de pessoas, governança de processos e projetos complexos, tendo atuado em projetos de Transformação Digital e inovação.

Sou Coach certificada pela Sociedade Brasileira de Coaching, Palestrante formada pelo INAP(Instituto de Neurociências Aplicada) com sólido portfólio de palestras realizado em eventos corporativos e workshops de liderança.

Certificada Positive Practioner & Trainer pelo Instituto Felicidade é Ciência, atuo com Positive Coaching e Formação de Lideranças Positivas, baseados na Ciência da Felicidade e na Psicologia Positiva.

Co-autora do Livro Liberte seu Poder, Editora Leader (2015), presença no Livro Undeterred (USA-2015) e autora de artigos periódicos em Portais de Negócios.

Hoje, apresenta-nos o texto Mudar dói

E Brasileira(o) sou!

Veja a Sandra Portugal em Projetando Pessoas Siga o Instagram Sandra Portugal Outros Temas da Sandra Portugal: #1 A Natureza do Empreendedor #2 Empreendedorismo no Feminino #3 O seu negócio é a primeira escolha na mente dos clientes? #4 2020 Será um anos para ser esquecido ou para ser lembrado? #5 Empreendedor, como está a sua visão de futuro? #6 Mais fortes do que nunca #7 A esperança é a última que morre? #8 Conexões Humanas #9 A Química da Liderança #10 Arte dos Relacionamentos #11 Você tem poder pessoal? #12 Você tem medo de quê? #13 Sucesso é Perene? #14 Mudar dói #15 Liderança ao Acaso #16 Estimulando o Bem-estar